Ты для себя 2.0!

Этот раздел про то, как создать баланс и гармонию в отношениях со своим телом и едой, как постройнеть без подсчетов ккал и постоянного контроля, про то как чувствовать и понимать свое тело, как принять его и жить с ощущением, что вы прекрасны, как проживать стресс легко и без последствий, как не застревать в сложных состояниях и научить свое тело мягким реакциям без болезней.

• Что такое контакт с телом, как тело разговаривает с нами каждый день.
• Как создать связь с телом и воспринимать его как огромную ценность, а не как «фигуру».
• Как адекватное восприятие себя приведет вас к здоровью, стройности, хорошему качеству кожи. Глубока проработка восприятия себя.
• В этом блоке собраны лучшие телесные практики, которые возвращают контакт собой.

• Как тело реагирует на стресс и почему это хуже лишних калорий.
• Как научиться проживать стресс тревогу и сложные эмоции, без последствий и влияние на состояние и организм.
• План перестройки восприятия сложных ситуаций.
• В этом блоке собраны телесные практики, которые помогут не накапливать стресс в теле, телесные практики на проработку телесных зажимов, психотерапевтические техники по работе со стрессом.

• Как поменять восприятие и отношение к телу после травмирующего вас опыта (опыт, может быть, от тревоги после пережитой опасности до банального оскорбления или ложного комментария, после которого вы ощутили себя плохо).
• Все проживается ТЕЛОМ. Чтобы травмирующие воспоминания не застревали и не тормозили – с ними нужно поработать. Лекции и медитации этого блока внесут большие изменения в ваше восприятие реальности.
• В этом блоке собраны психотерапевтические практики на работу с травмами, а также телесные практики на устранение блоков в теле.

• Внутренние блоки к нормализации режима, жизни, состояния тела.
• Тренировки и питание не помогут, если вы не разберетесь с этой проблемой.
• Работа с ложными установками относительно тела.
• Ваши вторичные выгоды. Почему не удается поменять привычки, питание и принципы жизни.
• В этом блоке собраны психотерапевтические техники по работе с убеждениями, с вторичными выгодами. Авторская техника на изменение паттернов мышление и отказ от лени.

• Как без усилий ощущать меру в еде и наедаться, не ограничивая себя специально. Как кратно сократить количество мыслей о еде? Как научить мозг ощущать сытость и не хотеть есть постоянно.
• В этом блоке собраны практики осознанности по работе с мыслями и потребностями, в разделе представлена система по созданию навыка чувства меры.

• Что провоцирует переедания и набор веса как следствие? Научишься проживать и выдерживать эмоции, не прибегая к еде. Как убрать навязчивые состояния, когда хочется что-то съесть все время без чувства голода?
• В этом блоке собраны практики на нормализацию пищевого потребления, а также психологические техники успокоения без еды. Это проверенные способы работы с перееданиями.

• Почему нам страшно, плохо или обидно? Как проживать эмоции и управлять ими. Как выявлять потребности. Навык эмоциональной регуляции. Как не скатываться в зависимости и уход от самого себя.
• В этом блоке собраны авторские практики по изучению своих эмоций.

• Как дать телу необходимое, чтобы не хотеть лишнее.

Этот раздел про то, как обрести гармонию с собой, ощутить свою опору и ценность, не застревая в искаженных убеждениях и не сравнивая себя с кем-либо. Блоки раздела помогут тебе взрастить эмоциональную зрелость и не впадать в состояния обид, истерик и расстройств, не тратить энергию на страдания и переживания, помогут взрастить сильный внутренний стержень, который поможет быть счастливой даже в сложных ситуациях.

• Как разрешить себе быть собой без стыда страха и переживаний и относиться к себе особенно. Как искренне почувствовать свою ценность.
• Как перестать искать подтверждение того, что вы нормальная, и научить свой мозг новым убеждениям о себе.
• В этом блоке собраны авторские психотерапевтические практики на работу с самоценностью, а также техники на глубокое принятие себя и ощущение себя достойной и значимой.

• Как создать чувство безопасности. Как не давать другим управлять вашей жизнью и не зависеть от чужого мнения. Понимание свой системы ценностей.
• В этом блоке собраны практические упражнения на укрепление внутренней опоры, авторские аудиопрактики, упражнения на создание и понимание своих ценностей.

• Отказ от позиции ребенка, выход из состояний жертвы и спасателя. Как быть во взрослой роли автора? Какие стратегии в вашем поведении ухудшают вашу жизнь годами и не дают жить как вы мечтаете? Как заботиться о себе и знать цену своего ресурса, а не тратить его на страдания или попытки спасать кого-то.
• В этом блоке собраны Практические задания на трансформацию поведения, на отказ от ролей и масок и вход во взрослое состояние, в котором легко и понятно зарабатывать большие деньги и выстраивать здоровые отношения. Проработка паттернов мышления, которые мешают жить ВЗРОСЛОМУ.

• Род и проработка отношений с родителями. Материал от приглашенного эксперта.

• Как перестать конкурировать и переживать о том, что вы хуже кого-то. Как не ощущать обиду, если на вас не обратили внимание, не оценили или раскритиковали. Как убрать необходимость соревноваться и доказывать всем, что ты лучший?
• В этом разделе психотерапевтические практики на создание своего нормального «я» без опоры на чужое мнение и идеалы, проработка нерациональных паттернов мышления.

• Как развивать сексуальную энергию, на которую обращают внимание все и которая продвигает вас во всех сферах жизни. Как вы теряете свою сексуальную энергию? Что такое невыраженная агрессия и как она уничтожает вашу притягательность? Как выражать агрессию и не копить ее в себе.
• В этом блоке собраны практики на выражение агрессии и умение ощущать себя свободно, а также авторские аудиопрактики.

Этот раздел про то, как построить здоровые отношения, в которых интерес к вам будет расти, где вы будете значимой и ценной без манипуляций и качелей. Как перестать испытывать интерес к недостойным мужчинам и привлекать их в свою жизнь. Как создать состояние, в котором мужчина всегда будет «голодным» и желающим радовать вас.

• Как выстроить свои границы и не нарушать чужие. Создание навыков успешного общения. Как контролировать реакции и выстраивать коммуникацию в свою пользу, всегда быть услышанной и понятой. Как располагать к себе людей без манипуляций.
• В этом блоке содержатся задания на создание границ и навыков общения.

• Авторский материал из личного исследования и стратегия общения с мужчиной для адекватных отношений, где вас ценят и берегут, где не надо заслуживать любовь.
• В этом блоке авторский тренинг.

• Женская энергия в отношениях. Что такое женский ресурс? Как стать той изобильной, рядом с которой мужчина богатеет и становится счастливым.
• В этом блоке авторский материал от приглашенного эксперта энергопрактика.

• Почему мы влюбляемся в нарциссов и психопатов, чем это опасно. Как научиться распознавать их сразу и создать иммунитет, не попадаться на их крючки не ощущать тягу.
• В этом разделе собраны практические психотерапевтические упражнения на защиту от манипуляций.

• Как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку.
• Созависимость – что это и как избавиться.
• В этом блоке авторские упражнение от приглашенного эксперта энергопрактика.

• Как сделать так, чтобы мужчина хотел вкладываться без манипуляций.
• Какие популярные приемы отталкивают мужчин и разрушают отношения.
• Психологические техники на создание потребности у мужчины проявляться и получать ваши эмоции.

«Деньги в легкости» — это деньги заработанные без слива энергии на стыд, страхи, постоянные сомнения в себе и реакции на критику и осуждения.
Этот раздел про то, как увидеть свои возможности и сверхсилу, как разрешить себе любой доход и реализацию в любом деле, как войти в то состояние, где ваш рост вам понятен, где вы понимаете какие действия вам нужны.
Как кратно увеличить доход благодаря развитию уверенности в себе.

• Как легко прожить чувство стыда на любом этапе и в любой обстановке. Как расти, не застревая в сложных негативных переживаниях.
• В этом блоке психотерапевтические техники на работу с чувством стыда.

• Как проживать страх и тревогу. Как не пытаться уйти от страхов, а сделать их полезными для себя.
• В этом блоке авторские медитации на проживание страха.

• Как перестать сомневаться в себе и сделать огромный скачок в любой нише даже если вокруг много конкурентов.
• В этом блоке собраны практики на укрепление уверенности.

• Ловушки мышления, из-за которых нет денег и роста. Почему у вас не получается зарабатывать больше? Как выстраивать отношения с деньгами. Программы блокирующая рост в доходе.
• В этом блоке авторская коучинговая практика.
• Как пробить денежный потолок в любой сфере. Жертвенность в работе и слив энергии.

• В этом разделе собраны нейропрактики на программирование реальности.